Une de mes recettes
Ingrédients pour 3 personnes
2 courgettes ou ½ grosse
1 oignon blanc et ses tiges
2 gousses d’ail
1 c à s d’épices pour légumes
Huile à l’ail
Sel et poivre
Recette des coquillettes aux courgettes sur ce lien -> Coquillettes aux courgettes épicées.
Peler partiellement les courgettes et les couper en petits dés. Nettoyer et ciseler l’oignon blanc et ses tiges, peler et hacher les gousses d’ail dégermées. Dans un plat allant à l’air Fryer, mettre les courgettes , ajouter l’ail et l’oignon.
Ajouter les tiges d’oignon, saler et poivrer ajouter les épices.
Ajouter une bonne c à s d’huile à l’ail, mélanger le tout. Mettre le plat dans l’air Fryer.
Mettre à cuire 15 minutes à 200°, remuer régulièrement les courgettes pendant la cuisson, idéales avec une grillade.
Bon appétit!
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