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Courgettes, poivrons, oignons et frites marinés à la plancha

Une de mes créations

Ingrédients pour 3 personnes

1 courgette

1 poivron et demi

1 bel oignon

2 poignées de frites cuites

2 c à s de viandox

2 c à s d’huile d’olive

1 c à s rase d’ail semoule

Sel au piment d’Espelette -> Petricorena

Poivre 

Laver et couper la courgette en rondelles, les poivrons en lanières, peler les oignons en rondelles. Dans un saladier, mettre le viandox, l’ail, le sel et le poivre, ajouter l’huile d’olive et mélanger 

Ajouter les poivrons et les oignons et mélanger, ajouter les courgettes et les frites et mélanger à nouveau 

Laisser mariner 1/2h. Faite chauffer une plancha et y cuire les légumes en les retournant souvent. Accompagne très bien une grillade ou un poisson.

Idéal pour terminer un reste de frites 

Bon appétit!

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Commentaires de l’ancien site

Commentaires (2)

 

TOBALDI-BOLTZ

  • 1. TOBALDI-BOLTZ | 18/04/2014
Super j’adore tes recettes BRAVO Joce
tu es un des rayons de ma vie et je suis pourtant bien entourée !

 

jocelyne debon

  • jocelyne debon (site web) | 18/04/2014
Coucou Oh comme ton message est gentil, je t’en remercie
Passe un bon week-end de Pâques
Bises
Amicalement Joce

 

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