{"id":28114,"date":"2021-01-31T23:30:11","date_gmt":"2021-01-31T23:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/?page_id=28114"},"modified":"2024-05-20T21:34:44","modified_gmt":"2024-05-20T21:34:44","slug":"semoule-aux-courgettes-epicees-a-la-tomate","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/index\/legumes\/riz-semoule\/semoule-aux-courgettes-epicees-a-la-tomate\/","title":{"rendered":"Semoule aux courgettes \u00e9pic\u00e9es \u00e0 la tomate."},"content":{"rendered":"

Une de mes recettes<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/em><\/span><\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour 4 personnes<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/em><\/span><\/p>\n

350 g de semoule moyenne <\/em><\/span><\/p>\n

2 petites courgettes <\/em><\/span><\/p>\n

1 \u00e9chalote <\/em><\/span><\/p>\n

2 c \u00e0 c de concentr\u00e9 de tomate<\/em><\/span><\/p>\n

1 c \u00e0 s rase d’\u00e9pices marocaines <\/em><\/span><\/p>\n

1 filet d’huile d’olive <\/em><\/span><\/p>\n

Sel et poivre<\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/em><\/span><\/p>\n

Peler et hacher l’\u00e9chalote, laver et couper les courgettes en brunoise (tout petits d\u00e9s). Dans une po\u00eale, mettre un filet d’huile d’olive et ajouter les \u00e9chalotes.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/em><\/span><\/p>\n

lorsqu’elles commencent \u00e0 colorer, ajouter les courgettes, saler et poivrer, laisser suer quelques instants et ajouter les \u00e9pices, m\u00e9langer.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/em><\/span><\/p>\n

Poursuivre la cuisson jusqu’\u00e0 ce que les courgettes soient tendres. lorsqu’elles sont cuites ajouter le concentr\u00e9 de tomate et 2 c \u00e0 s d’eau.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\"\u00a0\"\"<\/em><\/span><\/p>\n

M\u00e9langer et arr\u00eater la cuisson. Pr\u00e9parer la semoule, la mettre dans un saladier, saler et ajouter l’eau chaude. M\u00e9langer et mettre au micro-ondes 2 minutes \u00e0 pleine puissance, \u00e9grainer ensuite \u00e0 la fourchette.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\" \"\"<\/em><\/span><\/p>\n

R\u00e9unir la semoule et les courgettes dans le plat de service et m\u00e9langer.\u00a0\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n

J’ai servi cette semoule avec des pav\u00e9s de saumon cuits \u00e9galement au micro-ondes, ce plat est \u00e9quilibr\u00e9 et rapide \u00e0 r\u00e9aliser \ud83d\ude09<\/em><\/span><\/p>\n

Recette du saumon sur ce lien -> Saumon cuisson micro-ondes<\/a><\/em><\/span>\"\"\u00a0<\/em><\/p>\n

Bon app\u00e9tit!<\/em><\/span><\/p>\n

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Une de mes recettes Ingr\u00e9dients pour 4 personnes 350 g de semoule moyenne 2 petites courgettes 1 \u00e9chalote 2 c \u00e0 c de concentr\u00e9 de tomate 1 c \u00e0 s rase d’\u00e9pices marocaines 1 filet d’huile d’olive Sel et poivre Peler et hacher l’\u00e9chalote, laver et couper les courgettes en brunoise (tout petits d\u00e9s). Dans … <\/p>\n

Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":82587,"parent":163,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-28114","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","nodate","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28114"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82588,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28114\/revisions\/82588"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82587"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/recettes-gourmandes-de-joce.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}